Παρασκευή, 22 Ιαν, 2021
  • Επικοινωνία
  • Ταυτότητα
  • Κέντρο απορρήτου
  • Ομογένεια
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Τουρισμός
  • Πολιτισμός
  • Αθλητισμός
  • Εκπαίδευση
  • Υγεία
  • Επιστήμη
  • Τεχνολογία
  • Περιβάλλον
No Result
View All Result
The New Hellenic Times
No Result
View All Result

Φ. Βουδαντά: Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 2020

Ψυχική υγεία σημαίνει, είμαι πάντα εδώ για τον εαυτό μου ό,τι και αν του συμβαίνει κι εκείνος εδώ για εμένα!

Οκτώβριος 10, 2020
Φ. Βουδαντά: Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 2020

Της Φένιας Βουδαντά

Ψυχική υγεία σημαίνει απευθύνομαι. Σημαίνει αναγνωρίζω τι μου συμβαίνει και προσπαθώ κάθε μέρα να το διαχειριστώ λαμβάνοντας υπόψη όλα τα μέσα που διατίθενται στο περιβάλλον μου: άνθρωποι, ήλιος, σωστή θρέψη, οτιδήποτε μπορεί να με κάνει να αισθανθώ καλύτερα κι αν δεν είναι ευεργετικό για τους άλλους, τουλάχιστον δεν είναι βλαπτικό. Στο ξεσκάλισμα αυτό, μέσα από το οποίο θα μάθω πτυχές του εαυτού μου, καθώς και του περιβάλλοντός μου τις οποίες αφήνω αναξιοποίητες (ακούσια ή εκούσια), μπορώ να λάβω τη βοήθεια ενός ειδικού στο χώρο της ψυχικής υγείας. Να αποδεχτώ ότι σε μερικά πράγματα ίσως και να μην μπορώ μόνος (-η) μου, ότι είμαστε κοινωνικά όντα και όλα πάντα παίρνουν καλύτερο δρόμο όταν υπάρχει ένα χέρι για να πιαστούμε.

Ψυχική υγεία σημαίνει συνομιλώ με τον εαυτό μου καθημερινά, χωρίς να του κρατάω μούτρα για όποιο λάθος στο οποίο μπορεί να υπέπεσε, χωρίς να τον στριμώχνω στον τοίχο και να τον δείχνω με το δάχτυλο, χωρίς να τον κακοποιώ με αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Θέλοντας να διερευνήσω τη σχέση αυτή που έχω με τον εαυτό μου, ώστε να φτάσω στο σημείο να τον συγχωρήσω, να μην του κλείνω το δρόμο για να προχωρήσει, ένας άνθρωπος ειδικός σε θέματα ψυχικής υγείας και πάλι μπορεί να είναι δίπλα μου, ώστε να σπάσει ο φαύλος κύκλος, να ηρεμήσει το κομμάτι του εαυτού μου που στέκεται απέναντί μου εχθρικό και αδίστακτο, να τα βρω με εμένα.

Ψυχική υγεία δε σημαίνει απουσία προβλήματος, δυσλειτουργίας, διαταραχής. Σημαίνει εφοδιάζομαι με κάθε γνώση απαραίτητη για το πώς λειτουργώ εγώ, το μυαλό μου και το σώμα μου, απέναντι σε εμένα και στους άλλους, προκειμένου να περιορίσω τις πιθανότητες να βρεθώ σε αδιέξοδο. Κι αν βρεθώ (επειδή δε βρίσκονται όλα υπό τον έλεγχό μας), να μην απελπίζομαι, να χωρίζω το πρόβλημα σε μικρότερα κομμάτια για να το επιλύσω, έτσι μάλιστα θα κατανοήσω καλύτερα και το πρόβλημα και το πόσο σημαντικό είναι.

Ψυχική υγεία σημαίνει ότι στον κόσμο του ατελείωτου καταιγισμού πληροφοριών και της άκριτης σκέψης, είμαι επιλεκτικός και κρατάω αυτά που γνωρίζω ότι μου κάνουν καλό, ότι με βοηθούν να προχωρώ, που όμως ακόμα και αν μου προσφέρουν σταθερότητα, δε με καταδικάζουν στη στασιμότητα.

Όλα αυτά που στο θεωρητικό τους επίπεδο ακούγονται άπιαστα και ουτοπικά, μπορούν να αποκτήσουν σάρκα και οστά μπροστά στα μάτια μας, όταν το κουβάρι των μπερδεμένων μας σκέψεων και συναισθημάτων αρχίσει να ξετυλίγεται με τη συμβολή της ψυχοθεραπείας. Κι αν σου φαίνεται ότι δεν έχεις κάτι τόσο έντονο για να χρήζει θεραπείας, πιθανώς γνωρίζεις ότι είσαι μέρος μιας κοινωνίας που την έχει ανάγκη, μεστή από στερεότυπα, προκαταλήψεις και «άρρωστες» συμπεριφορές. Ακριβώς. Είσαι μέρος της και αν δεν την επηρεάσεις εσύ (κι εσύ, κι εσύ και σιγά σιγά όλοι) αυτή δε θα αλλάξει ποτέ. Μέχρι όμως να αλλάξει αυτή και ο διπλανός σου, ξεκίνα από εσένα. Θα αλλάξει ο τρόπος με τον οποίον την αντιλαμβάνεσαι και βρίσκοντας το καλό σε εσένα, θα κοιτάς και το καλό σε εκείνη και θα προσπαθείς καθημερινά για τη βελτίωση και των δυο σας.

Ψυχική υγεία σημαίνει, είμαι πάντα εδώ για τον εαυτό μου ό,τι και αν του συμβαίνει κι εκείνος εδώ για εμένα!

 

Share213Tweet133Share53

Των Ελλήνων οι Κοινότητες

Πρόσφατα

Πρόσφατα

Καλπάζει ο κορονοϊός στη Γερμανία – Σχεδόν 18.000 κρούσματα σε ένα 24ωρο

Καλπάζει ο κορονοϊός στη Γερμανία – Σχεδόν 18.000 κρούσματα σε ένα 24ωρο

Ιανουάριος 22, 2021
Γερμανία: Το μεγαλείο ψυχής του Έλληνα ομογενή γιατρού Μιχάλη Νάνου

Γερμανία: Το μεγαλείο ψυχής του Έλληνα ομογενή γιατρού Μιχάλη Νάνου

Ιανουάριος 22, 2021
Ικανοποιημένο το Οικουμενικό Πατριαρχείο από δύο άμεσες αποφάσεις του Μπάιντεν

Ικανοποιημένο το Οικουμενικό Πατριαρχείο από δύο άμεσες αποφάσεις του Μπάιντεν

Ιανουάριος 21, 2021
Μέρκελ: Ανοικτό το ενδεχόμενο συνεργασίας με Ρωσία για το εμβόλιο Sputnik V

Μέρκελ: Ανοικτό το ενδεχόμενο συνεργασίας με Ρωσία για το εμβόλιο Sputnik V

Ιανουάριος 21, 2021
Κορονοϊός: Μοναδική ευρωπαϊκή χώρα με «πράσινες» περιοχές παραμένει η Ελλάδα

Κορονοϊός: Μοναδική ευρωπαϊκή χώρα με «πράσινες» περιοχές παραμένει η Ελλάδα

Ιανουάριος 21, 2021

Διαβάζονται

  • Η μεγάλη Ημέρα των Ελλήνων στο Αννόβερο!

    Η μεγάλη Ημέρα των Ελλήνων στο Αννόβερο!

    502 shares
    Share 201 Tweet 126
  • Τάσος Λάππας: Η μόνη του συντροφιά στον παγωμένο Αρκτικό Κύκλο η «Ελληνική Σημαία»

    497 shares
    Share 199 Tweet 124
  • Έκθεση Βυζαντινής Αγιογραφίας

    495 shares
    Share 198 Tweet 124
  • Διονύσης Λάτσης: Ένας νέος και πολλά υποσχόμενος στιχουργός και τραγουδιστής

    493 shares
    Share 197 Tweet 123
  • Στο Αννόβερο θα δώσει τη μάχη της ζωής της η μικρή Αθηνά!

    492 shares
    Share 197 Tweet 123

Η είδηση της εβδομάδας

Γερμανία: Πάνω από 18.000 νέα κρούσματα κορονοϊού σε ένα 24ωρο
Κοινωνία

Γερμανία: Πάνω από 18.000 νέα κρούσματα κορονοϊού σε ένα 24ωρο

Ιανουάριος 16, 2021

Έκτακτη τηλεδιάσκεψη της Καγκελαρίου Άνγκελα Μέρκελ με τους Πρωθυπουργούς των κρατιδίων την ερχόμενη Τρίτη για τα νέα μέτρα. Κατά 18.678...

Read more

Πρόσφατα

Καλπάζει ο κορονοϊός στη Γερμανία – Σχεδόν 18.000 κρούσματα σε ένα 24ωρο

Καλπάζει ο κορονοϊός στη Γερμανία – Σχεδόν 18.000 κρούσματα σε ένα 24ωρο

Ιανουάριος 22, 2021
Γερμανία: Το μεγαλείο ψυχής του Έλληνα ομογενή γιατρού Μιχάλη Νάνου

Γερμανία: Το μεγαλείο ψυχής του Έλληνα ομογενή γιατρού Μιχάλη Νάνου

Ιανουάριος 22, 2021
Ικανοποιημένο το Οικουμενικό Πατριαρχείο από δύο άμεσες αποφάσεις του Μπάιντεν

Ικανοποιημένο το Οικουμενικό Πατριαρχείο από δύο άμεσες αποφάσεις του Μπάιντεν

Ιανουάριος 21, 2021
Μέρκελ: Ανοικτό το ενδεχόμενο συνεργασίας με Ρωσία για το εμβόλιο Sputnik V

Μέρκελ: Ανοικτό το ενδεχόμενο συνεργασίας με Ρωσία για το εμβόλιο Sputnik V

Ιανουάριος 21, 2021
Κορονοϊός: Μοναδική ευρωπαϊκή χώρα με «πράσινες» περιοχές παραμένει η Ελλάδα

Κορονοϊός: Μοναδική ευρωπαϊκή χώρα με «πράσινες» περιοχές παραμένει η Ελλάδα

Ιανουάριος 21, 2021

Newsletter

Ομογένεια

Γερμανία: Το μεγαλείο ψυχής του Έλληνα ομογενή γιατρού Μιχάλη Νάνου

Γερμανία: Το μεγαλείο ψυχής του Έλληνα ομογενή γιατρού Μιχάλη Νάνου

Ιανουάριος 22, 2021

Greece in USA: Μια νέα πλατφόρμα πολιτισμού ιδρύεται στη Νέα Υόρκη

Greece in USA: Μια νέα πλατφόρμα πολιτισμού ιδρύεται στη Νέα Υόρκη

Ιανουάριος 20, 2021

Πλατφόρμα για την άσκηση του εκλογικού δικαιώματος Ελλήνων του εξωτερικού

Πλατφόρμα για την άσκηση του εκλογικού δικαιώματος Ελλήνων του εξωτερικού

Ιανουάριος 20, 2021

The New Hellenic Times

The New Hellenic Times για την Ελληνική Ομογένεια

Privacy center | The New Hellenic Times © 2018

No Result
View All Result
  • Ομογένεια
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Τουρισμός
  • Πολιτισμός
  • Αθλητισμός
  • Εκπαίδευση
  • Υγεία
  • Επιστήμη
  • Τεχνολογία
  • Περιβάλλον

Επικοινωνία | Ταυτότητα | Privacy center
The New Hellenic Times © 2018

EU GDPR: Χρησιμοποιούμε cookies για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή online εμπειρία. Συμφωνώντας με την χρήση cookies αποδέχεστε την πολιτική χρήσης των δεδομένων σας.

Συμφωνώ Δεν συμφωνώ
Κέντρο απορρήτου