Κυριακή, 17 Ιαν, 2021
  • Επικοινωνία
  • Ταυτότητα
  • Κέντρο απορρήτου
  • Ομογένεια
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Τουρισμός
  • Πολιτισμός
  • Αθλητισμός
  • Εκπαίδευση
  • Υγεία
  • Επιστήμη
  • Τεχνολογία
  • Περιβάλλον
No Result
View All Result
The New Hellenic Times
No Result
View All Result

Όταν συγχωρείς κάποιον, γαληνεύεις. Κάνεις χάρη σ’ εσένα και όχι σ’ εκείνον

Γράφει ο Νικόλας Σμυρνάκης

Ιανουάριος 3, 2019
Όταν συγχωρείς κάποιον, γαληνεύεις. Κάνεις χάρη σ’ εσένα και όχι σ’ εκείνον

Η συγχώρεση είναι δύναμη. Ο θυμός είναι στην πραγματικότητα φόβος ότι δεν αγαπιέσαι αρκετά. Θυμώνεις; Είναι εντάξει. Είναι φυσιολογικό. Είσαι άνθρωπος!


Μην αισθάνεσαι τύψεις που έχεις αληθινά συναισθήματα. Ταυτόχρονα όμως, μην επαναπαύεσαι. Τα συναισθήματα μέσα μας δεν τα δημιουργούν τα αντικείμενα, οι άλλοι άνθρωποι ή τα γεγονότα. Τα συναισθήματα ενυπάρχουν κι εμείς αποφασίζουμε να τα ενεργοποιήσουμε. Η ενεργοποίηση γίνεται μέσω της «μετάφρασης» που κάνουμε, δηλαδή του νοήματος που συνειδητά προσδίδουμε σε όσα μας συμβαίνουν.

Αν κάποιος οδηγός εκνευριστεί μαζί σου και σε βρίσει, είναι εύκολο να αντιδράσεις κάνοντας το ίδιο κι εσύ. Να νιώσεις το ίδιο μ’ αυτόν. Ότι δεν αγαπιέσαι αρκετά. Ο θυμός είναι στην πραγματικότητα φόβος ότι δεν αγαπιέσαι αρκετά. Όπως όλα τα αρνητικά συναισθήματα. Αν όμως ξέρεις ότι αυτός που σε βρίζει πάσχει από μια βαριά ασθένεια, που τον κάνει να φέρεται έτσι, πόσο αλλάζουν τα πράγματα;

Στοιχηματίζω ότι δεν θα σε εκνεύριζε τόσο πολύ ένας άρρωστος αγενής άνθρωπος. Την επόμενη φορά που θα σου μιλήσει κάποιος εκνευρισμένος, σκέψου το εξής: «Τον καημένο. Πάσχει από βαριά μορφή έλλειψης αγάπης. Τον καταλαβαίνω». Χαμογέλα και συνέχισε.

Πιστεύω βαθιά ότι ένα συναίσθημα υπάρχει: αυτό της αγάπης. Όλα τα άλλα συναισθήματα είναι παραλλαγές του.

Και ένας φόβος υπάρχει: Ο φόβος μήπως δεν αγαπηθούμε. Το μίσος, η οργή, η λύπη, ο θυμός, όλα τα άλλα αρνητικά συναισθήματα έχουν να κάνουν με την απώλεια της αγάπης ή με το φόβο ότι δεν αγαπιόμαστε αρκετά.

Δεν τιμωρείς λοιπόν κάποιον όταν τον σκέφτεσαι συνεχώς θυμωμένος. Έστω ότι σε εκνευρίζει ένας περαστικός που δεν κάνει στην άκρη και πέφτει άτσαλα πάνω σου. Σκέψου ότι εκείνος συνεχίζει τη ζωή του, δεν ξέρει καν το όνομά σου, δεν θυμάται το πρόσωπό σου, δεν γνωρίζει ότι είσαι θυμωμένος, δεν επηρεάζεται καθόλου απ’ αυτό, κι εσύ τον κουβαλάς μέσα σου για ώρες, ίσως και για όλη τη μέρα. Και σου χαλάει τη διάθεση. Σε ποιον κάνεις τη χάρη; Ποιος χάνει; Εκείνος ή εσύ;

Η λύση επομένως, Συνοδοιπόρε, είναι η συγχώρεση. Κάπου άκουσα, δεν ξέρω αν ισχύει ή όχι, ότι η τοξικότητα του σάλιου σου όταν είσαι θυμωμένος σκοτώνει ποντίκι. Το μίσος σκοτώνει. Ο θυμός είναι ένας αμυντικός μηχανισμός. Είναι ένας τρόπος να νιώσεις δυνατός όταν πονάς. Εσύ πώς νιώθεις κάθε φορά που θυμώνεις; Κι όταν περνάει ο θυμός, τι μένει; Πιθανότατα να νιώθεις άδειος, αλλά και τύψεις, τύψεις και λύπη για το πόσο πολύ εξαρτάσαι από τα αρνητικά συναισθήματά σου και από αυτά των άλλων. Έτσι ήμουν κι εγώ κάποτε. Εξαρτώμενος.

Η λύση είναι η συγχώρεση. Η συγχώρεση είναι δύναμη. Δούλευα με μια κοπέλα που ο αδελφός της την υποτιμούσε από τότε που θυμόταν τον εαυτό της. Την εκμεταλλευόταν όταν την είχε ανάγκη, δανειζόταν χρήματα από αυτή, που δεν τα επέστρεφε ποτέ και όταν δεν την είχε ανάγκη, ικανοποιούσε το δικό του αίσθημα σπουδαιότητας κάνοντάς τη να νιώθει σαν σκουπίδι. Έτσι ένιωθε δυνατός.

Τη ρώτησα: «Γιατί του είσαι ευγνώμων;» Στην αρχή σάστισε. Με τις κατάλληλες ερωτήσεις σιγά σιγά άρχισε να ανοίγεται. Έτσι μπήκε στη διαδικασία να σκεφτεί ότι ένας από τους λόγους που είναι συναισθηματικός άνθρωπος και θέλει να δώσει αγάπη στους γύρω της είναι γιατί δεν πήρε αγάπη από τον αδελφό της. Ένας από τους λόγους που θα γίνει καλή μαμά και θα προστατεύσει τη σχέση των παιδιών της είναι γιατί οι γονείς της δεν προστάτευσαν εκείνη σε σχέση με τον αδελφό της.

«Είμαι ευγνώμων γιατί με δίδαξες ποιες συμπεριφορές να αποφεύγω και τι άνθρωπος να μη γίνω», άρχισε να επαναλαμβάνει. «Σε συγχωρώ. Σε αγαπώ που είσαι αδελφός μου. Δεν σε χρειάζομαι όμως άλλο στη ζωή μου. Όχι όσο είσαι έτσι». Του τηλεφώνησε, του είπε ότι τον αγαπά, ότι τον συγχωρεί για όσα της έχει κάνει, αλλά ότι δεν θα ανεχτεί ποτέ ξανά αυτού του είδους τη συμπεριφορά. Μου εκμυστηρεύτηκε ότι δεν είχε ξανανιώσει πιο δυνατή στη ζωή της, πιο γεμάτη και πιο ελεύθερη. Είχε εκπλαγεί με τον εαυτό της, είχε ξεπεράσει τις προσδοκίες της και ήταν βαθιά συγκινημένη γι’ αυτό.

Πες ευχαριστώ σε όσους σε πρόδωσαν. Αποκαλύπτοντας το πραγματικό τους πρόσωπο, σε προστάτεψαν από εκείνους στο μέλλον, σπρώχνοντάς σε να τους βγάλεις από τη ζωή σου στο παρόν. Έπειτα, συγχώρεσέ τους. Όταν συγχωρείς κάποιον, γαληνεύεις. Κάνεις χάρη σ’ εσένα και όχι σ’ εκείνον.

 


*Ο Νικόλας Σμυρνάκης είναι συγγραφέας, success coach, δημιουργός της φιλοσοφίας του Ανθρώπου στο ΝηΣί (IslandofMan Success Philosophy). Σπούδασε στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΑΣΟΕΕ) και είναι κάτοχος τίτλου MBA (International MBA – ΑΣΟΕΕ). Για σειρά ετών δίδασκε το μάθημα «Στρατηγική και Καινοτομία» σε ιδιωτικό κολέγιο.

Έργα του κυκλοφορούν ελεύθερα στο διαδίκτυο. Έχει διακριθεί σε λογοτεχνικούς διαγωνισμούς και έχει λάβει δύο βραβεία διαδικτύου (e-awards).

Έχει υπάρξει ομιλητής στο TEDx και με τα σεμινάριά του στην Ελλάδα και στο εξωτερικό έχει διδάξει τις αρχές επιτυχίας σε χιλιάδες ανθρώπους. Τον εμπιστεύονται μεγάλοι ιδιωτικοί και δημόσιοι οργανισμοί.

Το βιβλίο του Η επιτυχία κρυβόταν στο κομοδίνο μου (εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ) ήταν στην δεκάδα των υποψηφίων για τα βραβεία Public 2017 και ενώ πρόσφατα κυκλοφόρησε το νέο του βιβλίο Να ευτυχήσω για να πετύχω ή να πετύχω για να ευτυχήσω; (εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ).

Όραμά του είναι να βοηθήσει ανθρώπους σε όλον τον κόσμο να βρουν το σκοπό τους και μέσα από δοκιμασμένες στρατηγικές να οδηγηθούν στην καθολική αλλαγή και ανάπτυξη σε όλες τις πτυχές της ζωής τους.

Περισσότερα: IslandofMan.me

Share264Tweet165Share66

Των Ελλήνων οι Κοινότητες

Πρόσφατα

Πρόσφατα

Το ελληνικό διαβατήριο είναι το 8ο «ισχυρότερο» στον κόσμο

Το ελληνικό διαβατήριο είναι το 8ο «ισχυρότερο» στον κόσμο

Ιανουάριος 17, 2021
Σύλλογος Θρακιωτών Ανοβέρου: “Λέμε όχι στη νέα δομή μεταναστών στον Έβρο”

Σύλλογος Θρακιωτών Ανοβέρου: “Λέμε όχι στη νέα δομή μεταναστών στον Έβρο”

Ιανουάριος 17, 2021
Μάας και Τσαβούσογλου θα συζητήσουν για τα ελληνικά κοιτάσματα φυσικού αερίου

Μάας και Τσαβούσογλου θα συζητήσουν για τα ελληνικά κοιτάσματα φυσικού αερίου

Ιανουάριος 17, 2021
Γερμανία: Ελευθέρας στους εμβολιασθέντες δίνει ο ΥΠΕΞ

Γερμανία: Ελευθέρας στους εμβολιασθέντες δίνει ο ΥΠΕΞ

Ιανουάριος 17, 2021
Ζακ Μπουσάρ: Χίλιες φορές αξίζουν τα ελληνικά από τα αγγλικά και τα γαλλικά

Ζακ Μπουσάρ: Χίλιες φορές αξίζουν τα ελληνικά από τα αγγλικά και τα γαλλικά

Ιανουάριος 17, 2021

Διαβάζονται

  • Η μεγάλη Ημέρα των Ελλήνων στο Αννόβερο!

    Η μεγάλη Ημέρα των Ελλήνων στο Αννόβερο!

    502 shares
    Share 201 Tweet 126
  • Τάσος Λάππας: Η μόνη του συντροφιά στον παγωμένο Αρκτικό Κύκλο η «Ελληνική Σημαία»

    497 shares
    Share 199 Tweet 124
  • Έκθεση Βυζαντινής Αγιογραφίας

    495 shares
    Share 198 Tweet 124
  • Διονύσης Λάτσης: Ένας νέος και πολλά υποσχόμενος στιχουργός και τραγουδιστής

    493 shares
    Share 197 Tweet 123
  • Στο Αννόβερο θα δώσει τη μάχη της ζωής της η μικρή Αθηνά!

    492 shares
    Share 197 Tweet 123

Η είδηση της εβδομάδας

Γερμανία: Πάνω από 18.000 νέα κρούσματα κορονοϊού σε ένα 24ωρο
Κοινωνία

Γερμανία: Πάνω από 18.000 νέα κρούσματα κορονοϊού σε ένα 24ωρο

Ιανουάριος 16, 2021

Έκτακτη τηλεδιάσκεψη της Καγκελαρίου Άνγκελα Μέρκελ με τους Πρωθυπουργούς των κρατιδίων την ερχόμενη Τρίτη για τα νέα μέτρα. Κατά 18.678...

Read more

Πρόσφατα

Το ελληνικό διαβατήριο είναι το 8ο «ισχυρότερο» στον κόσμο

Το ελληνικό διαβατήριο είναι το 8ο «ισχυρότερο» στον κόσμο

Ιανουάριος 17, 2021
Σύλλογος Θρακιωτών Ανοβέρου: “Λέμε όχι στη νέα δομή μεταναστών στον Έβρο”

Σύλλογος Θρακιωτών Ανοβέρου: “Λέμε όχι στη νέα δομή μεταναστών στον Έβρο”

Ιανουάριος 17, 2021
Μάας και Τσαβούσογλου θα συζητήσουν για τα ελληνικά κοιτάσματα φυσικού αερίου

Μάας και Τσαβούσογλου θα συζητήσουν για τα ελληνικά κοιτάσματα φυσικού αερίου

Ιανουάριος 17, 2021
Γερμανία: Ελευθέρας στους εμβολιασθέντες δίνει ο ΥΠΕΞ

Γερμανία: Ελευθέρας στους εμβολιασθέντες δίνει ο ΥΠΕΞ

Ιανουάριος 17, 2021
Ζακ Μπουσάρ: Χίλιες φορές αξίζουν τα ελληνικά από τα αγγλικά και τα γαλλικά

Ζακ Μπουσάρ: Χίλιες φορές αξίζουν τα ελληνικά από τα αγγλικά και τα γαλλικά

Ιανουάριος 17, 2021

Newsletter

Ομογένεια

Σύλλογος Θρακιωτών Ανοβέρου: “Λέμε όχι στη νέα δομή μεταναστών στον Έβρο”

Σύλλογος Θρακιωτών Ανοβέρου: “Λέμε όχι στη νέα δομή μεταναστών στον Έβρο”

Ιανουάριος 17, 2021

Ζακ Μπουσάρ: Χίλιες φορές αξίζουν τα ελληνικά από τα αγγλικά και τα γαλλικά

Ζακ Μπουσάρ: Χίλιες φορές αξίζουν τα ελληνικά από τα αγγλικά και τα γαλλικά

Ιανουάριος 17, 2021

«Familie Φουκαρά»: Κλέβει τις εντυπώσεις η σειρά ομογενών που γυρίστηκε στη Γερμανία

«Familie Φουκαρά»: Κλέβει τις εντυπώσεις η σειρά ομογενών που γυρίστηκε στη Γερμανία

Ιανουάριος 17, 2021

The New Hellenic Times

The New Hellenic Times για την Ελληνική Ομογένεια

Privacy center | The New Hellenic Times © 2018

No Result
View All Result
  • Ομογένεια
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Τουρισμός
  • Πολιτισμός
  • Αθλητισμός
  • Εκπαίδευση
  • Υγεία
  • Επιστήμη
  • Τεχνολογία
  • Περιβάλλον

Επικοινωνία | Ταυτότητα | Privacy center
The New Hellenic Times © 2018

EU GDPR: Χρησιμοποιούμε cookies για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή online εμπειρία. Συμφωνώντας με την χρήση cookies αποδέχεστε την πολιτική χρήσης των δεδομένων σας.

Συμφωνώ Δεν συμφωνώ
Κέντρο απορρήτου